認知の不安からの脱出

認知症の6割の人がアルツハイマー型認知症 認知法予防に効果が認められているのに 代表的な方法に有酸素運動があります 良くお聞きになると思います 有酸素運動にも色々な種類が有りますが 一番すぐ出来るのは何でしょうか? そうです歩く事ですよねえ ただ、歩きゃえええ、って事じゃなく お喋りが出来ない早歩きで歩きながら 引き算を頭でしながら歩くのがより 効果が出ると言うのです 詰り…

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